Poort, zon achtergrond 2 (laag).jpg
Logo JR (transparant).PNG
logo goud en transparant - kopie.png

Zakelijke Workshops

"Maak kennis met Mindfulness en werk aan je relatie met je gedachten en emoties."

hoge werkdruk

stress

piekeren

vermoeidheid

neerslachtigheid

gevoel van incompetentie

een druk leven

zorgen

depressieve gevoelens

lusteloosheid

pijntjes en kwaaltjes

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is aandachtstraining. De oorspronkelijke grondlegger van Mindfulness is de Amerikaan Jon Kabat-Zinn. Hij ontwikkelde in de jaren 70 een programma voor mensen met chronische fysieke en psychische klachten. Hij combineerde daarvoor eeuwenoude kennis uit Yoga en boeddhisme met moderne wetenschap en psychologie. Door de jaren heen is Mindfulness verder ontwikkeld om zo breed mogelijk toegankelijk te worden voor mensen die beter willen kunnen omgaan met de uitdagingen van onze drukke westerse maatschappij. Mindfulness neemt inmiddels een grote vlucht, in de geestelijke gezondheidszorg, in de topsport, het bedrijfsleven en zelfs de politiek.

 

Door Mindfulness krijg je een andere relatie met je gedachten en emoties. Je leert er een beetje afstand van nemen, zodat ze je minder raken en je situaties feitelijker kunt zien. Ook leer je door Mindfulness meer ontspannen met dingen om gaan, zodat je in uitdagende situaties je energie niet verliest maar effectief en krachtig blijft. Door Mindfulness groeit je zelfkennis en krijg je meer contact met jezelf waardoor je bewustere, betere keuzes gaat maken.

 

Bij welke problemen kan Mindfulness je helpen?

Heb je wel eens last van:

Mindfulness zakelijk workshops

Mindfulness bedrijfstraining is bewustwordingstraining voor professionals. Mensen leren zich bewust te worden van wat er feitelijk in ze omgaat, wat ze nu eigenlijk denken en voelen en wat dat voor invloed heeft op hun gedrag en op hun werk. Het resultaat is persoonlijke groei en verbeterde effectiviteit. Je krijgt door Mindfulness de vrijheid en de kracht om de dingen in je leven te veranderen die je kunt veranderen, de kalmte om de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen en de wijsheid om het verschil ertussen te herkennen.

Wil je een betere, authentiekere leider of manager zijn? Of wil je gewoon effectiever, krachtiger, meer ontspannen en zelfverzekerder worden? Het zijn allemaal veelvoorkomende redenen voor mensen om met Mindfulness te beginnen. Door Mindfulness leer je anders met je gedachten en emoties om gaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen door Mindfulness effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn. Het werkt door in je privéleven én in je werk, daarom hebben veel bedrijven hun medewerkers al getraind in Mindfulness.

 

Hoe werkt een Mindfulness workshop en wat leer je precies?

Een Mindfulness workshop voor bedrijven is afwisselend, inspirerend, luisteren én zelf ervaren, inter-actief en toegespitst op een doelgroep van professionals. Deelnemers ervaren de workshops als laag-drempelig en toegankelijk én kunnen de inzichten en oefeningen direct toepassen in hun professionele leven.

 

Elke sessie bestaat uit een theoriegedeelte, een Mindfulness thema, ervaringsgerichte oefeningen, het delen van ervaringen en inzichten en inspirerend verhalen. Je leert:

(op een bepaalde manier) aandachtig te zijn in het hier en nu

je automatische piloot herkennen, je ervaart hoe het is als je die leert uitzetten

het verschil tussen de “doe” en de “zijn” modus

afstand nemen van (onhandige / onprettige) gedachten en emoties

anders om te gaan met stressvolle of overweldigende situaties

hoe je op basis van een frisse open mind effectiever kunt worden en bewustere, betere keuzes kunt maken, en

je leert hele praktische oefeningen voor thuis en op het werk om snel tot jezelf te komen

Wat kan ik voor je doen?

Ik verzorg Mindfulness workshops in het Nederlands en Engels voor bedrijven en organisaties. Ik geef deze workshops incompany en op externe locaties, binnen of buiten werktijd en afgestemd op de wensen van het bedrijf of de organisatie. Het aantal deelnemers aan een workshop kan variëren van 8 tot 100 deelnemers. Een Mindfulness workshop kan voor een organisatie een laagdrempelige kennismaking zijn met Mindfulness. Ook kan een Mindfulness workshop deel uit maken van een work-life balance programma binnen het bedrijf, een relatiedag of van een evenement.

 

De basisworkshop “Mindfulness voor bedrijven” duurt 1,5 tot 2 uur. Naar wens van het bedrijf geef ik ook kortere of langere workshops.

Bedrijfsworkshops Mindfulness door Joyce Romkes

Over mij

Mijn naam is Joyce Romkes. Na mijn jeugd en het afronden van het atheneum volgde ik mijn hart en begon te werken in de sport- en danswereld. Twee van mijn grootste passies. Na 15 jaar bewegen, training en begeleiding geven stortte mijn wereld in toen mijn moeder uiteindelijk overleed aan de gevolgen van 20 jaar anorexia, medicijnen, alcohol en stress. Haar ziekte begon voor mij op 5 jarige leeftijd. Mijn moeder werd opgenomen in een psychiatrische inrichting. Ik was in mijn jeugd veel verdrietig over mijn thuissituatie. Ik miste mijn moeder ontzettend en ik was voortdurend bang dat mijn moeder dood zou gaan. Er was thuis geen aandacht voor mijn verdriet en angst. Ik had toch een dak boven mijn hoofd en eten? Er waren kinderen in Afrika die het veel slechter hadden volgens mijn vader.

Daar had hij gelijk in dacht ik dan. Na het overlijden van mijn moeder ging ik weer door. Tot ik een jaar later van een paard viel en daarna niets meer kon. Ik zat vast. Helemaal vast. Ik kreeg paniekaanvallen en zag het leven niet meer zitten. Ik had mezelf volledig verwaarloosd, van binnen. Tot ik me op mijzelf ging richten en begon te mediteren, te ademen en oefeningen zoals bij mindfulness ging beoefenen. Al deze oefeningen brachten mij terug naar mezelf. Ik kwam erachter dat ik sinds mijn jeugd jarenlang in de overlevingsstand had gestaan. Ver van mijzelf was afgedwaald. Ik stond jarenlang in stand angst, stress, onrust en stand vicieuze cirkel. Langzaamaan kwam ik tot rust en inzicht door alle oefeningen toe te passen die ik zelf kon bedenken en mij aangereikt werden in boeken en cursussen. Ik begon mijzelf te begrijpen en weer te luisteren naar wie ik ben en wat ik wil en nodig heb. Ik begon weer te vertrouwen op mezelf. Grenzen te stellen en goed voor mezelf te zorgen.

 

Nu voel ik mij beter en krachtiger dan ooit tevoren. Ik voel me sterk en vol zelfvertrouwen. Ik ben opleidingen gaan volgen die allemaal gericht zijn op mindfulness, waaronder energetische therapie, meditatie, healing, yoga, intuïtieve en mediamieke trainingen en jaarlijkse bijscholingen. Ondertussen heb ik meer dan 10 jaar ervaring in het ondersteunen, begeleiden en training geven op het gebied van mindfulness. Daarbij komt 30 jaar ervaring op het gebied van fysieke coaching, training en begeleiding om een volledig pakket op fysiek, mentaal en spiritueel gebied te kunnen bieden en leveren in mijn mindfulness workshops. Zowel op fysiek, mentaal en spiritueel gebied ben ik ervaringsdeskundige en bezit ik alle kundigheid hier nu anderen mee van dienst te kunnen zijn. Ik gun iedereen de rust en blijdschap die ik nu iedere dag mag ervaren.

Locatie

Live “in house” of op locatie*`en/of via online livestream.

 

Mindfulness trainingen vinden plaats volgens de laatste COVID-19 maatregelen.

Investering, kosten van een zakelijke Mindfulness workshop

De investering van een Mindfulness workshop is afhankelijk van de groepsgrootte, de locatie (plaats, in-house of extern) en het tijdstip (tijdens werktijd, ‘s avonds of in het weekend).

Mensen tijdens workshop

Ben jij klaar voor een diepgaande ervaring en verandering in jouw leven en bedrijf? Om het beste uit jouw leven en dus je bedrijf te halen? Boek dan nu een mindfulness workshop voor jouw bedrijf of vraag vrijblijvend een offerte aan.

Contact

Wil je een workshop boeken, meer informatie of heb je een vraag. Laat dan je gegevens achter op het contactformulier, zodat ik zo snel mogelijk contact met je kan opnemen. Of maak gebruik van de chat, vaak ben ik live aanwezig (de chat is geen computer). Uiteraard kan je me ook direct e-mailen naar info@joyceromkes.com of bellen op 06 - 1038 1039.

Logo JR (transparant).PNG
Logo JR (transparant).PNG
Logo JR (transparant).PNG
Energetische Therapie Joyce Romkes

Energetische Therapie

Voor klachten op fysiek mentaal of emotioneel gebied.

logo goud en transparant - kopie.png
Huisreiniging medium Joyce Romkes

Huisreiniging

Jouw huis of bedrijf weer rustig en vol positieve energie.

logo goud en transparant - kopie.png
Personal Life Coach Joyce Romkes

Personal Life Coach

Voor inzicht en advies voor al jouw vragen en doelstellingen.

logo goud en transparant - kopie.png
Yoga Meditatie Mindfulness Joyce Romkes

Yoga en Mindfulness

Aandacht en inzicht voor lichaam en geest. Terug naar je natuurlijke staat.

logo goud en transparant - kopie.png
Medium Consult Joyce Romkes

Medium Consult

Diep inzicht in jezelf, jouw situatie en groeimogelijkheden.

logo goud en transparant - kopie.png
Bachbloesem Therapie Joyce Romkes

Bachbloesem Therapie

Negatieve emoties maken plaats voor positiviteit.

logo goud en transparant - kopie.png
Intuïtieve Trainingen Joyce Romkes

Intuïtieve Trainingen

Word de beste versie van jezelf. De start van een boeiende reis.

logo goud en transparant - kopie.png
Personal Training Joyce Romkes

Personal Training

Voel je beter: meer conditie, kracht, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit.

logo goud en transparant - kopie.png