Poort, zon achtergrond 2 (laag).jpg
Logo JR (transparant).PNG
logo goud en transparant - kopie.png

Personal Training

"Persoonlijke trainingen op maat voor meer energie, afvallen, conditie, kracht en meer…."

Iemand die jou dingen kan laten doen, waarvan je nooit gedacht had die te kunnen, of doelen te behalen, waarvan je dacht ze nooit te zullen bereiken? Door mijn jarenlange ervaring in trainingen met mensen in alle soorten en maten en daarbij mijn werk als coach en energetisch therapeut voel ik automatisch aan wat er bij jou nodig is om jouw doelen te behalen én, nog belangrijker, te behouden. Of dat nu meer energie, afvallen, meer conditie, kracht, flexibiliteit, zelfvertrouwen of blessureherstel is… ik ben op alle gebieden gediplomeerd en ervaren. Een totaal-aanpak bij één en dezelfde trainster is wel zo fijn. Een investering in jezelf is onbetaalbaar als het gaat om jouw gezondheid en fitheid. Deze twee factoren bepalen vaak voor een groot deel je gevoel van eigenwaarde en daarmee je geluksgevoel.!

Wat is personal training​​?

Een personal training is een één op één training, speciaal voor jou op maat gemaakt. Hierin zullen wij samen naar jouw doelstelling toe werken, op jouw niveau en op jouw tempo. Daarbij stimuleer en motiveer ik jou om je eigen grenzen te ontdekken én om je grenzen te gaan verleggen door uit je comfortzone te komen tijdens de trainingen en blijvende resultaten te boeken.
Daarbij geef ik jou:

Personal Training door personal trainer Joyce Romkes in Haarlem

Geluk ís wel te koop! Investeer in jezelf en ervaar groei en geluk.


Personal training kan live of online plaatsvinden. Live: buiten, aan huis of op locatie.
Online: Trainings-, begeleidings- en voedingsadvies.

 

Ben jij diegene die iedere dag denkt; Ik zou eigenlijk wel iets moeten doen aan mijn conditie en me energieker willen voelen. Of ben jij diegene die al heel lang loopt te schommelen in gewicht en maar blijft jojoën en wil je nu wel eens dat mooie, sexy lichaam met mooie getonede spieren of juist veel spiermassa? En ben jij dan ook diegene die dat maar uit blijft stellen of niet vasthoudt?

 

af te gaan vallen,

je energiek en mooi te voelen,

je conditie,

core,

kracht,

coördinatie,

stabiliteit,

of flexibiliteit te verbeteren,

met blijvend resultaat?

Zoek jij iemand die jou begrijpt en precies geeft wat jij nodig hebt om nu wél:

tips & tricks die specifiek op jouw doel zijn gericht

voedingsadvies

inzicht in waar jouw kracht ligt

zelfvertrouwen

inzicht in jouw valkuilen

tools om gedragsveranderingen aan te brengen

tools om te volharden in nieuwe patronen die vóór jou werken in plaats van tegen jou.

Waarom boek ik goede resultaten?

De meerwaarde die ik bied als personal trainer is dat ik op alle vlakken onderlegd en gediplomeerd ben. Zowel fysiek als trainer (kracht, conditie, flexibiliteit etc), mentaal, emotioneel en spiritueel als zijnde coach, energetisch therapeut en medium. Om een voorbeeld te geven: Je kunt met als doel “afvallen” gaan trainen, en daardoor afvallen, maar vaak volgt er daarna een terugval. Dit komt, doordat de oorzaak van overgewicht vaak niet aangepakt wordt. Waarom en wanneer eet iemand te veel? Wat zit daarachter? En hoe verander je dat? Waar een doorsnee trainer vaak grotendeels op fysiek vlak kijkt, werkt en adviseert, neem ik in mijn holistisch werkwijze alle aspecten in ogenschouw. Door te werken op zowel body, mind & soul niveau zorg je ervoor dat niet alleen jouw lichaam sterker en fitter wordt maar zal je tevens meer wilskracht, doorzettingsvermogen, eigenwaarde, levenslust, kortom, persoonlijke groei gaan ervaren. 

Personal training resulteert in:

meer energie

meer kracht

verbeterde motoriek

meer zelfvertrouwen

neter kunnen omgaan met stress

verhoogd gevoel van eigenwaarde

je gevoel van algeheel welzijn

verbeterde conditie

meer flexibiliteit

herstel van blessures

meer innerlijke rust

positiviteit en zin in het leven!

je voelt je weer mooi en sexy

Personal Trainer Joyce Romkes voor personal training in Haarlem

Over mij - Personal Trainer Joyce Romkes

Na het atheneum wist ik niet zo goed wat ik wilde, ik was altijd aan het sporten, turnen en dansen. Dat was wat ik leuk vond en dus nam ik een tussenjaar. In dat tussenjaar begon ik te trainen op een grote sportschool in Haarlem. Daar hing een advertentie voor een opleiding tot groepsles- en fitness instructrice, die ik ben gaan volgen. Ik werd daarna direct uitgenodigd om daar lessen en fitnessinstructie te komen verzorgen. Lessen zoals, bounce bodyshape, step, BBB, dance, callanetics etc. Tegelijkertijd begon ik te werken als danseres in binnen- en buitenland, op evenementen, festivals, videoclips, tv programma’s, reclame en film. Mettertijd ben ik mij gaan richten op individuele begeleiding in de vorm van personal training. Door de jaren heen heb ik vele opleidingen op sportgebied gevolgd, waaronder AALO master & manager, AALO presenter, steps, high low, bounce, tae bo, kickfun, krav maga, cycling, polefitness, gogodance, streetdance, latin dance, bodypump, zumba, pilates, hatha yoga, yin yoga en nidra yoga..

 

Werkwijze van een personal training

  • kennismaking

  • intake

  • doelen, frequentie en tijdslijn bepalen

  • startmeting vetpercentage, gewicht, mentale staat

  • start trainingen uitleg van technieken

  • vervolg trainingen van basic tot advanced

  • periodieke evaluatie fysiek, mentaal en emotioneel

  • periodieke metingen

  • whatsapp ondersteuning

Locatie

  • live op locatie (dat kan binnen of buiten) of aan huis (*)

Personal Training door personal trainer Joyce Romkes in Haarlem

Buitentrainingen in Haarlem worden standaard gegeven bij de Molenplas (P) in Zuid-Schalkwijk. Een andere locatie (buiten of aan huis) is natuurlijk ook mogelijk. Voor een andere locatie wordt er reistijdvergoeding van 15 euro per kwartier of deel daarvan per retour berekend, vanaf Saeftinge 29, Haarlem.

  • online livestream

  • via mail en telefonisch (trainingsprogramma’s, schema’s en (voedings-) adviezen)

Personal training vindt plaats volgens de laatste COVID-19 maatregelen.

 

Investering, kosten personal training

Personal trainingssessies zijn live buiten of aan huis maar ook online beschikbaar. (online: begeleiding, trainings- en voedingsadvies)
Eigenlijk heb ik het al gezegd, personal training is onbetaalbaar! Mijn cliënten beamen dat het ontzettend belangrijk is dat het je leven compleet kan veranderen, om in jezelf te investeren en te ervaren wat je ervoor terugkrijgt. Zij weten dat personal training het dubbel en dwars waard is. Je zult versteld staan wat het voor jou kan betekenen!

 

Personal training : € 65,- per uur (*)

Duo training : € 100,- per uur (*)

small group training 3-5 personen per uur : € 30,- p.p. (*)
small group training 3-5 personen 10x : € 275,- p.p. (*)
group training 6-10 personen per uur : € 15,- p.p. (*)
group training 6-10 personen : € 135,- p.p. (*)

(*) Er worden reistijdvergoeding per retour berekend voor een personal training op locatie of aan huis.

​Reistijdvergoeding per retour van en naar Saeftinge 29 te Haarlem: €15,- per kwartier of deel daarvan. plus eventuele parkeerkosten.

 

Wil jij je weer lekker in je vel voelen en trots zijn op jezelf en je lichaam?
Twijfel dan niet langer en boek nu jouw persoonlijk trainingstraject.

 

Contact

Wilt je personal training boeken, meer informatie of heb je een vraag. Laat dan je gegevens achter op het contactformulier, zodat ik zo snel mogelijk contact met je kan opnemen. Of maak gebruik van de chat, vaak ben ik live aanwezig (de chat is geen computer). Uiteraard kan je me ook direct e-mailen naar info@joyceromkes.com of bellen op 06 - 1038 1039.

Logo JR (transparant).PNG
Logo JR (transparant).PNG
Logo JR (transparant).PNG
Energetische Therapie Joyce Romkes

Energetische Therapie

Voor klachten op fysiek mentaal of emotioneel gebied.

logo goud en transparant - kopie.png
Huisreiniging medium Joyce Romkes

Huisreiniging

Jouw huis of bedrijf weer rustig en vol positieve energie.

logo goud en transparant - kopie.png
Personal Life Coach Joyce Romkes

Personal Life Coach

Voor inzicht en advies voor al jouw vragen en doelstellingen.

logo goud en transparant - kopie.png
Yoga Meditatie Mindfulness Joyce Romkes

Yoga en Mindfulness

Aandacht en inzicht voor lichaam en geest. Terug naar je natuurlijke staat.

logo goud en transparant - kopie.png
Medium Consult Joyce Romkes

Medium Consult

Diep inzicht in jezelf, jouw situatie en groeimogelijkheden.

logo goud en transparant - kopie.png
Bachbloesem Therapie Joyce Romkes

Bachbloesem Therapie

Negatieve emoties maken plaats voor positiviteit.

logo goud en transparant - kopie.png
Intuïtieve Trainingen Joyce Romkes

Intuïtieve Trainingen

Word de beste versie van jezelf. De start van een boeiende reis.

logo goud en transparant - kopie.png
Personal Training Joyce Romkes

Personal Training

Voel je beter: meer conditie, kracht, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit.

logo goud en transparant - kopie.png